सेहतमंद स्वास्थ्य के लिए 7 घंटे नींद जरूरी है: डॉ. अमरनाथ घोष

मुजफ्फरपुर (जनमन भारत संवाददाता)। बेपिकॉन-2022 में कार्यक्रम के समापन के अवसर पर अपोलो कोलकाता से आए डॉ अमरनाथ घोष ने हाल के दिनों में युवाओं में हो रहे हैं हार्ड अटैक को लेकर कहा कि हार्ड अटैक सबसे ज्यादा युवा पीढ़ी को अपने  चपेट में ले रही हैं। इसका सबसे बड़ा कारण है, उनकी दिनचर्या में कई सारे परिवर्तन होना  युवा जिम जाकर और एक्सरसाइज कर अपने स्वास्थ्य लाभ को पाना चाहते हैं। जबकि सबसे ज्यादा जरूरी है कि हम नियमित तौर पर 7 घंटे नींद जरूर लें। अच्छी नींद ही हमारे अच्छे सेहत का राज है। ऐसे में जरूरी है कि सभी व्यक्ति जिनको स्वस्थ रहना है वह कम से कम 7 घंटा जरूर सोये।